Imagina una vida en la que te levantas todos los días tarde, no desayunas, te pasas el resto de la mañana sentado o sentada; llega la hora de almorzar y te llenas hasta que no puedes más; pasas la tarde frente al ordenador, televisión, móvil o cualquier otro aparato que no requiera moverte; no meriendas y llegas a la cena con un hambre voraz, te pegas el atracón y vuelves a la rutina sedentaria que te lleva a acostarte tarde y seguir el mismo ciclo, día tras día.
Sí, esta vida existe y la vive muchísimas personas, venga, piensa y te acordarás de alguien que se adapte a lo dicho.
Si en anteriores publicaciones os hablamos de la importancia de la lectura y escritura (métodos, entre otros, de cultivar la mente), hoy traemos la importancia del deporte (método para cultivar el cuerpo).
Practicar deporte, ya sea desde caminar a cualquier entrenamiento intensivo, aporta más beneficios que vernos bien y guapos o guapas, al fin y al cabo, nuestra apariencia no es ni la mitad de nuestro ser, nuestro interior también importa y cuenta.
Con una alimentación adecuada, vida saludable y práctica regular de deporte, nuestro organismo se verá muy beneficiado, evitaremos problemas de sobrepeso, cardiacos (una de las principales causas de muerte), colesterol, rigidez en huesos y músculos que derivan en degradación de las articulaciones y problemas en las articulaciones, etc.
Pero también recibimos beneficios como el rejuvenecimiento de la piel, mejor circulación sanguínea, aumento de la capacidad pulmonar y, como no, mejor ánimo que repercutirá en nuestras relaciones sociales.
Como podéis ver, “Mens sana in corpore sano” y es que el deporte nos ayuda por dentro y por fuera, es vida y como tal, mejor no desperdiciarla.
Buenas noches héroes y heroína.
PD: Os dejamos los links de las publicaciones mencionadas: La importancia de la lectura http://entrenamientoparaheroes.weebly.com/5/post/2013/11/la-importancia-de-la-lectura.html y la importancia de la escritura http://entrenamientoparaheroes.weebly.com/5/post/2013/11/la-importancia-de-la-escritura.html
Sí, esta vida existe y la vive muchísimas personas, venga, piensa y te acordarás de alguien que se adapte a lo dicho.
Si en anteriores publicaciones os hablamos de la importancia de la lectura y escritura (métodos, entre otros, de cultivar la mente), hoy traemos la importancia del deporte (método para cultivar el cuerpo).
Practicar deporte, ya sea desde caminar a cualquier entrenamiento intensivo, aporta más beneficios que vernos bien y guapos o guapas, al fin y al cabo, nuestra apariencia no es ni la mitad de nuestro ser, nuestro interior también importa y cuenta.
Con una alimentación adecuada, vida saludable y práctica regular de deporte, nuestro organismo se verá muy beneficiado, evitaremos problemas de sobrepeso, cardiacos (una de las principales causas de muerte), colesterol, rigidez en huesos y músculos que derivan en degradación de las articulaciones y problemas en las articulaciones, etc.
Pero también recibimos beneficios como el rejuvenecimiento de la piel, mejor circulación sanguínea, aumento de la capacidad pulmonar y, como no, mejor ánimo que repercutirá en nuestras relaciones sociales.
Como podéis ver, “Mens sana in corpore sano” y es que el deporte nos ayuda por dentro y por fuera, es vida y como tal, mejor no desperdiciarla.
Buenas noches héroes y heroína.
PD: Os dejamos los links de las publicaciones mencionadas: La importancia de la lectura http://entrenamientoparaheroes.weebly.com/5/post/2013/11/la-importancia-de-la-lectura.html y la importancia de la escritura http://entrenamientoparaheroes.weebly.com/5/post/2013/11/la-importancia-de-la-escritura.html