Ahí van 12 fotos que simbolizan los mejores momentos de este año que se despide: Enero: Llegaba la hora de enfrentarme a mis primeros exámenes en la universidad :S. Febrero: Tras esperar varias horas, Laura Gallego nos firmaba los libros :D. Marzo: Primeras experiencias prácticas en antropología. Abril: Laura y yo inmortalizábamos nuestra primera ruta de senderismo :D :D. Mayo: Volvían los exámenes y nos distraíamos un poco ^^. Junio: Cumplía 23 años, mi familia y mi chica me endulzaron el mes :D. Julio: Fue el mes de la magia. Agosto: ¡Por fin encontrábamos un frapuccino decente! Septiembre: Crossfit entró en mi vida para no irse (al igual que las agujetas). Octubre: 5 aniversario con mi heroína :D. Noviembre: Rodamos, montamos y presentamos nuestro primer corto ><. Diciembre: Pronto, muy pronto, aún queda mucho ^^.
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Recuerdos. Lo que nos mantiene vivos y los que nos hacen morir. Puede sonar depresivamente poético pero...con ellos lo somos todo. Hay recuerdos materializados en personas, que debido a ellos, no nos podemos desprender. Recuerdos que nos atan al pasado y no dejan avanzar en el presente, son como ese espejo retrovisor del coche, que te hace ver, dónde has estado, cuánto has avanzado o incluso si el coche se ha quedado sin gasolina...viendo siempre la misma perspectiva. Hay hasta profesiones que se nutren por y para la conservación del recuerdo que incluso, las podemos encontrar en entrenamiento para héroes con precisamente dos componentes: A Álvaro, por ser el guardián del pasado, futuro historiador y a Jojou por la fotografía, el arte del tiempo detenido. Los recuerdos son útiles para conformar nuestra identidad. Somos lo que hacemos. Y tenemos prueba de ello. Es por ello, que he decidido recoger una sola imagen que describa mi recuerdo de cada mes. Es algo que inauguro ahora, pero me encantaría realizarlo todos los diciembres de mi vida. E invito a que todos los héroes y heroínas lo hagamos. (Incluido a mi equipo de entrenadores jijiji) . Vamos a alegrarnos de nuestros triunfos y clavarlos en el recuerdo. Todos son positivos porque todos nos han hecho llegar a lo que somos ahora: Enero. El mes caótico. De cambio profundo :) Febrero. Primera vez, ponente para el debate sobre “La educación prohibida“ al lado de grandes personas como Rita o Silvia. Marzo y los momentos con mi madre en Arinaga. Abril. Entrar en la universidad desde otra perspectiva. De becaria. Mayo. Mes de nuevos encuentros y nuevas personas. Junio. Dando a luz a Entrenamiento Para Héroes jajaja. Julio. Dónde disfrutar a tope sin límite de horarios con mis niñas “The Wapas“ y con mi churriño :) Agosto. Primer aniversario de creación de vídeos musicales en YouTube y el primer día que probamos el mejor bocadillos de calamares de este mundooooo (En Arinaga). Septiembre. Celebración de una merienda sorpresa por mi cumple de mis alocados friends y la consecución de mi reto fitness. 24 de Octubre. 5 años al lado de una persona increíble, que suerte tengoooo. Noviembre. La primera vez que creamos/escribimos/rodamos un cortometraje *y no será el último jajaja. Y la superfiesta de Halloween idea de Sara (la que va disfrazada de bruja). Diciembre, a ti te publicaré el 31. Que aún quedan 24 días para que me sorprendas.
¡Espero ver el calendario de momentos de muuucha mucha gente! Queridos héroes y heroínas, en el día de hoy traigo un cuento diferente cargando de un mensaje muy bueno, capaz de hacernos reflexionar sobre nosotros, nuestra vida, etc. Por eso, he aquí la historia de “La Puerta Negra”: Érase una vez en el país de las mil y una noches… en el que había un rey muy polémico por sus acciones, ya que tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: - “Les voy a dar una oportunidad. Miren el rincón del lado derecho de la sala”. Al hacer esto, los prisioneros veían algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción. - “Ahora –continuaba el rey- miren hacia el rincón del lado izquierdo”. Al hacer esto, todos los prisioneros descubrían una horrible y grotesca puerta negra, de aspecto dantesco, con cráneos humanos que servían como decoración y con la mano de un cadáver como picaporte. En realidad, era algo horrible de imaginar y mucho más que ver. El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: “Ahora escojan. ¿Qué es lo que ustedes quieren? ¿Morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí? Ahora decidan, tienen la posibilidad de elegir, así que escojan”. Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomarla decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban los cadáveres, la sangre humana y los esqueletos con leyendas escritas tales como “viva la muerte” y terminaban diciendo “prefiero morir atravesado por las flechas”. Uno a uno, todos actuaban de la misma forma, miraban la puerta negra y a los arqueros de la muerte, y terminaban diciéndole al rey: - “Prefiero ser atravesado por flechas a abrir esa puerta y quedarme encerrado”. Millares de prisioneros optaron por lo que estaban viendo: la muerte por las flechas. Un día, la guerra terminó. Pasado el tiempo, uno de los soldados del “pelotón de flechas” estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey. El soldado algo temeroso preguntó: - Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad. No se enfade con mi pregunta pero… ¿Qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra? El rey respondió: - “Pues bien. Ve y abre esa puerta negra” El soldado, temeroso, abrió cautelosamente la puerta y sintió un rayo puro de sol besar el suelo de la enorme sala. Abrió un poco más la puerta y más luz, y un delicioso aroma a verde llenó el lugar. El soldado de percató que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí cuando el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad. ¿Cuál es la reflexión que podemos hacer de esta historia? Muchos de nosotros, me atrevería a decir que todos, tenemos nuestra puerta negra. Quizás para algunos sea el miedo a lo desconocido, a fracasar, a no tener la certeza de ser capaz de algo, a ser/estar inseguro, sentirse frustrado, miedo al rechazo, a que las cosas no salgan como uno desea,… Esa puerta vendría a ser nuestros miedos, temores e inseguridades. Cada uno tiene su propia puerta en su mente. Sin embargo, ¡tenemos que atravesar la puerta!. Nos pueden pasar cosas malas, está claro. Pero también pueden nos pueden pasar cosas buenas y eso solo lo sabemos si nos arriesgamos. Así que… ¡héroes y heroínas, abran sus puertas negras para que la luz del sol entre en sus vidas y lo inunde todo! Muy buenas tardes a esos héroes y esas heroínas que cada día se van uniendo a nuestra causa, para todos ustedes. ¿Qué seré cuando sea mayor?¿Quién seré cuando sea mayor?¿Qué tiene el destino escrito para mi? Estas son algunas de las preguntas que mas abarcan la mentalidad de alguien que aun no tiene predefinido lo que quiere ser, a lo que quiere dedicarse o simplemente lo tiene medio decidido pero que tiene varias opciones, pero que aun no se ha decantado por ninguna de estas. Aquí es donde entra a jugar nuestro valioso “alter ego” ese “otro yo”, esa otra persona que está en nuestro subconsciente del que no tenemos noción de él hasta que un buen día te despiertas y voila, ahí está. Todos nos veremos en esa situación, sino, giren la vista hacía atrás, seguro que todos se sentirán extrañados con cuanto habrá cambiado la vida de cada uno, y no solo la vida, sino uno mismo. Yo mismo les diré que mi vida cambió radicalmente de un día para otro, tenía miedo a que no fuera quien se esperaba de mi. Un error del que me arrepiento cada día mas y mas, todos se preguntarán por que, y les diré que fue un error porque me perdí mucho de mi vida intentando ver algo que no quería llegar a ser, pero lo cierto era que estaba perdiéndome todo lo que me pasaba alrededor, toda la vida se me iba, todos los momentos que tenía que haber disfrutado no los disfruté. Es triste ver que un día miras hacia atrás y ha pasado la vida, que todo aquello que algún día te prometiste a ti mismo que ibas a lograr o simplemente querías llevar a cabo, pues no se cumplió. Lo mejor de todo fue el día en el que me dí cuenta de que ese “alter ego” me habló, me dijo que no tuviera miedo, que ya esa persona ya no existía, que me había convertido en esa otra persona que siempre quise convertirme, y todo gracias a que hice caso a mi “alter ego” en que me pedía que disfrutase de la vida, en que no me fijara en como podrían pasar las cosas o como podría ser si me dedicase a vivir de una manera o de otra., en que solo cuando menos te lo esperas, y cuando menos te quieres dar cuenta, lo has conseguido, eres otro, eres ese “alter ego” en el que siempre soñaste. Lo que quiero dar a entender con todo esto, es que da igual como nos comportemos en la vida, o como podemos ser mas felices, porque si algo me ha enseñado la vida es que, tanto las decisiones como el destino está escrito, desde el momento que nacemos hasta el momento en el que morimos, porque en la vida me he dado cuenta de que no decidimos, solo estamos en la vida para comprender porque hemos decidido y porque hemos actuado, porque siempre es demasiado tarde para remediar algo cuando ya ha pasado. PD: Deseo que se equivoquen tantas veces como yo lo he hecho en mi vida, porque esos momentos de errores, son los que mas recuerdas cuando llegas al estado en el que te conviertes en esa persona que siempre soñaste ser, ahí y solo ahí es cuando sonríes por quien eres ahora gracias a quien fuiste en el pasado. Saludos héroes y heroínas.
Últimamente os traigo post que para mí, abordan temas muy importantes en la sociedad y en la cultura. Y como no, hoy no será para menos. Entrenar la mente y el cuerpo, dos factores cardinales para todo ser humano. Cada vez los gimnasios están más llenos y más gente se va sumando día a día a practicar deporte, por fin, poco a poco, las administraciones apuestan por él. En palabras generales, vamos avanzando hacia hábitos de vida más saludables. Pero no todo es el deporte, de la mano va la alimentación, sea por la razón que sea, la conciencia de que somos lo que comemos va creciendo. Por ejemplo, los movimientos en contra de los transgénicos, han incrementado considerable y así en general. Nos importa que es lo que comemos, ya no solo pensamos en el sabor sino que también en que nos proporcionan dichos alimentos. Gracias a esto, el entrenamiento del cuerpo, va a más, va a mejor. ¿Y el entrenamiento de la mente? No entrenar nuestro cerebro, supone perdernos. Ya que la evolución nos ha proporcionado una herramienta fundamental, saquémosle provecho. De ahí a que os recomiende lo ya mencionado. Leer, socializarnos, motivarnos, jugar, etc. Toda actividad que suponga mejorar nuestras dotes intelectuales y sociales. ¿Qué nos proporcionará ser más completos? Todo, un ser humano completo es aquel capaz de disfrutar de todos los aspectos de su ser y ahí es donde entra nuestro cuerpo y nuestra mente. La máquina perfecta que somos, necesita de un mantenimiento, no lo descuidemos. Un saludo y buen inicio de semana. Es evidente. La vida nos pone a prueba día tras día, segundo tras segundo, e irremediablemente, nos coloca entre la espada y la pared. Situaciones tan cotidianas como ponerme estos zapatos o los otros, hacer primero esto o aquello, etc. O situaciones más complejas como hacer lo que los demás esperan de mi o lo que yo quiero, seguir las reglas o romperlas,… Así, vamos tomando decisiones que conforman esas ramificaciones en el camino de la vida, que nos van formando como persona. Nos hacen ser más o menos reflexivos, impulsivos, pacientes, testarudos, constantes… Todos, sin excepción alguna, hemos tenido que decidir, apostar, arriesgar. Pero si nos parásemos a pensar cuando éramos pequeños, nos daríamos cuenta de que ese miedo a lo que pudiera venir era mínimo. Casi inexistente. Éramos soñadores que apostábamos por lo que creíamos. Teníamos fe. No sabíamos lo que era el miedo. Sin embargo, a medida que ha pasado el tiempo y nos hemos ido tropezando con alguna piedra en el camino, nuestro miedo a equivocarnos se ha ido apoderando de nosotros. Por eso hoy quiero lanzar un mensaje clave: ¡Combate ese miedo día a día! Dicen que quien avisa no es traidor así que destaco algo importante: no será fácil acabar con él. Pero no es imposible siempre y cuando tú pienses que es posible, porque sólo tú vas a trazar la línea entre lo que puedes hacer y lo que no. Así que corre el riesgo de apostar y, si te equivocas, no te preocupes, no caerás más abajo del suelo y el levantarte será pan comido. P.D.: No puedo marcharme sin antes dedicar unas palabras a una persona muy muy especial que mañana cumplirá años: Teté (en el post de “Lo que sucedió en el hospital” os hablé un poco de él). ¡Qué persona tan especial! Podría pasarme horas y horas hablando de él… sería un post que llegaría hasta el infinito y más allá. Sin embargo tengo que ser breve. Así que me gustaría decir que, si tuviera que volver a elegirte, lo haría sin dudarlo un segundo porque yo apuesto por ti. Espero seguir celebrando muchos cumpleaños más. Siempre más y mejor aún si se puede. Sea en el idioma que sea… Wo ai ni, Hoo thuay prem karoo choo, Szeretlek, Bahibak, Jag alskar dig, Je t’aime, I love you,… Te quiero. Hay desafíos, retos que no buscamos pero necesitamos. Y es cuando dudamos ¿Debemos hacerlo?, ¿Qué sería lo ideal? ¿Dejarlo pasar o intentarlo? Este post es cortito porque quiero transmitir tan solo un mensaje. El mensaje que me convence a mi para responder a estas preguntas: Prefiero aceptar una derrota antes que la incertidumbre y el vacío que deja el no haberlo intentado. Porque ese enigma perdurará siempre...la duda de su hubiera salido mal y fracasar o si hubiera salido bien y tener el éxito. PD: Hoy les dejo un vídeo potente, de las grandes mentes en la humanidad, que decidieron pensar diferente, intentarlo y arriesgarse, levantarse tras caer y ahora son simplemente...brillantes. http://www.youtube.com/watch?v=-vtYHxzVUbM Un sabio dijo un día que no es necesario sonreír para estar feliz, yo digo que ese tipo de sabios lo único a lo que están acostumbrados es a mentirse a sí mismos, en estos micro-relatos les enseñaré que tan sencillo es sonreír, y que difícil es estar triste en momentos en los que uno debe tener la moral más alta. -"¿Que tal estás?"- ¿Porque siempre respondemos, o al menos el noventa por ciento de las veces, la mayor parte de la gente que estamos bien?, ¿a caso no es más fácil decir la verdad y enorgullecerte de que lo haces?, ¿o simplemente es que tienes miedo a decir tu estado de animo a la gente por miedo a parecer débil?. A menudo suele pasar en innumerables ocasiones, que sin querer y por inercia ya, respondemos que estamos bien, y unos pocos segundos más tarde te preguntas a ti mismo, y al ver que te has mentido, te entra una sensación de vacío en la boca del estómago, o se te anuda la garganta, o simplemente te tiembla la voz si la persona que te pregunta intenta indagar si es cierto o no lo que dices. A caso no es mas fácil decir que estás mal, volverte vulnerable ante la persona que tienes delante, y que en cuestión de segundos, o incluso menos, te darás cuenta de que esa persona te ha provocado una sonrisa sincera en la que ves reflejado el fruto de la sinceridad, e incluso si en el caso de que esa persona ni se inmute de que estas mal sentimentalmente, o simplemente le importa una mierda, te dices a ti mismo que en realidad no es tan malo, que no es malo afrontar los problemas, los estados de animo, o las propias desgracias y los hechos equívocos con una gran e iluminada sonrisa, que a pesar de lo grande que son esos problemas, un simple gesto, alumbra tal oscuridad. Piensa en todas esas personas que se mienten tanto a si mismos, piensa que esas personas no pueden ayudara otras a sonreír, básicamente porque no comprenden lo importante y grande que es esa acción, ya que les resulta o difícil o imposible de realizar. Preferiría saber que esas personas hacen lo que pueden por ser felices, pero desgraciadamente se rinden fácilmente. Te propongo que un día, da igual el momento, la persona o lo grande que parezca un problema, intenta asumirlo, ya sea propio o ajeno, eso sí, con una gran sonrisa. Momentos como los que protagonizarás tales que con un gesto o dos simples palabras, o un mero acto de presencia entre un conjunto de personas, haga que todas sonrían, sonrían porque te ven hacerlo tan fácil que llenas corazones de esperanza, llenas sus momentos de alegría, te sientes dichoso porque te echan de menos cuando no están, creas millones de situaciones involuntariamente a causa de contraatacar situaciones incómodas, violentas, tristes y todas esas palabras que la verdad... A alguien como a mi, hace muchos años, no me salen, palabras que día a día y poco a poco, espero que tampoco te salgan a ti, y que sea yo mismo a quien provoques ese gesto tan simple en el rostro y tan grande en el mundo. La clave de la salud es el movimiento. Teniendo en cuenta estas palabras ¿Tienes hábitos saludables? ¿Te consideras una persona activa o pasiva? Bien, aquí está la lista en dónde podrás encontrarte: -Si das al día entre 3,500 a 5,000 pasos por día, se te considera una persona sedentaria. Pero tranquilo/a, porque es la media de la gran mayoría de la gente. -Entre 5,000 a 8,000 pasos se considera como actividad normal. Has superado la media si te encuentras aquí. -De 8,000 a 10,000 se considera como actividad media – alta. Aquí, están los deportistas. -Y por último, las personas que caminan 10.000 pasos por día se consideran activas y por encima de 12,500 “Muy activas”. (Deportistas de Élite, Deportistas más que aficionados, una filosofía de vida en dónde el movimiento siempre forma parte de tus días, etc). Y resulta que te planteas... ¿Cómo puedo aumentar mis pasos al día sin que me quite mucho tiempo? Te doy ejemplos: -Usa la guagua. Eso te va a suponer, caminar hacia las paradas indicadas. Serán unos pasillos extras. -Si vas con tiempo, bájate una parada antes de la guagua. -Por placer. Estás aburrido/a, estancado/a con un trabajo de clase, cabreado/a con tu novio/a. ¡Sal a caminar! Solo 10 minutos y especialmente durante el día, al sol. Vas a notar como en 10 minutos, ya no te sientes tan enfadado/a con tu pareja, el aburrimiento se te ha ido incluso puede que te encuentres a alguien por la calle y surjan planes. Y especialmente, caminando SURGEN IDEAS. Cualquier proyecto, trabajo de clase, créalo mientras caminas. -Escaleras en vez de ascensor. Unos 10 peldaños al día más, son al mes 300 pasos añadidos ¿Y al año? -Intenta moverte caminando o en bici por tu ciudad. No malgastes gasolina y felicidad por coger un coche si a dónde te diriges está a pocos Km. -Crea planes saludables. Nos encanta viajar a todos. ¿Pero conoces realmente cada lugar de dónde vives? Haz caminatas con tus amigos o tu pareja. PD: Si te preguntas, cómo calcular tus pasos, sin recurrir a estar un día entero contando cada vez que te mueves, te recomiendo el bichillo de la imagen. Es un podómetro, dónde es muy fácil de encontrar en cualquier tienda de deporte, en especial, en Decathlon, están baratitos (menos de 10 euros). A mi me resulta ideal, ya que puedes entrenar las mismas distancias, independientemente de si cambia el espacio, te ayuda a superarte constantemente, y ser consciente de cuando flaqueas para buscar el motivo. Vaaaamos ¡Moving! |
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October 2014
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