Saludos héroes y heroínas.
Como ya he comentado en varias ocasiones, en mi vida deportiva he probado de todo, desde caminatas de 80km, pasando por carreras desde 5 a 21 km (aún no me he enfrentado a ningún maratón), natación, baloncesto, futbol, artes marciales, entrenamiento en gimnasio y por último, Crossfit.
Llevo solo 3 meses y 17 días entrenando Crossfit, quizás no el tiempo necesario para hablaros de qué es para mí, o sí. Considero que, tras probar muchas disciplinas y no encontrar la motivación intrínseca que me lleve a seguir mejorando día a día, esta disciplina ha hecho que sea consciente de los múltiples beneficios que aporta, tanto a nivel físico como mental. Por lo que ahí va mi recomendación, totalmente personal y por consiguiente, subjetiva.
No soy un deportista de élite, no pretendo serlo, por lo que invertir más de 3 horas diarias a un deporte lo veo innecesario, lo que quiero obtener lo consigo con 1 hora y media cada día.
Este tipo de entrenamiento lo recomiendo a aquellas personas que quieren sentirse completas, que buscan mejorar su funcionalidad más allá del físico.
Con el Crossfit mejoraréis las diez capacidades físicas más generales:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Potencia
5. Velocidad
6. Coordinación
7. Agilidad
8. Equilibrio
9. Precisión
10. Flexibilidad
Si conseguimos ser competentes en estas diez capacidades, estaremos lo más completos y completas que podremos en nuestra vida, ya que día a día las utilizamos, las necesitamos.
Este entrenamiento te permitirá hacer todas esas dominadas que siempre has querido, o esa carrera de 5km que se te atraganta. Eso sí, no serás de los primeros en un maratón ni en una carrera en bici.
Sí tu objetivo es ser un deportista de élite en una determinada disciplina, no es tu entrenamiento. Sí tu objetivo es sentirte de lujo, sí lo es.
Espero que te sirva de ayuda, héroe o heroína.
Un saludo y ¡a darle duro!
Como ya he comentado en varias ocasiones, en mi vida deportiva he probado de todo, desde caminatas de 80km, pasando por carreras desde 5 a 21 km (aún no me he enfrentado a ningún maratón), natación, baloncesto, futbol, artes marciales, entrenamiento en gimnasio y por último, Crossfit.
Llevo solo 3 meses y 17 días entrenando Crossfit, quizás no el tiempo necesario para hablaros de qué es para mí, o sí. Considero que, tras probar muchas disciplinas y no encontrar la motivación intrínseca que me lleve a seguir mejorando día a día, esta disciplina ha hecho que sea consciente de los múltiples beneficios que aporta, tanto a nivel físico como mental. Por lo que ahí va mi recomendación, totalmente personal y por consiguiente, subjetiva.
No soy un deportista de élite, no pretendo serlo, por lo que invertir más de 3 horas diarias a un deporte lo veo innecesario, lo que quiero obtener lo consigo con 1 hora y media cada día.
Este tipo de entrenamiento lo recomiendo a aquellas personas que quieren sentirse completas, que buscan mejorar su funcionalidad más allá del físico.
Con el Crossfit mejoraréis las diez capacidades físicas más generales:
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Potencia
5. Velocidad
6. Coordinación
7. Agilidad
8. Equilibrio
9. Precisión
10. Flexibilidad
Si conseguimos ser competentes en estas diez capacidades, estaremos lo más completos y completas que podremos en nuestra vida, ya que día a día las utilizamos, las necesitamos.
Este entrenamiento te permitirá hacer todas esas dominadas que siempre has querido, o esa carrera de 5km que se te atraganta. Eso sí, no serás de los primeros en un maratón ni en una carrera en bici.
Sí tu objetivo es ser un deportista de élite en una determinada disciplina, no es tu entrenamiento. Sí tu objetivo es sentirte de lujo, sí lo es.
Espero que te sirva de ayuda, héroe o heroína.
Un saludo y ¡a darle duro!
PD: La imagen que encabeza este post ha sido elegida porque refleja todo lo que compone